Meditation für Chaoten

Meditation. Ohne Anleitung. Ohne Räucherstäbchen. Ohne Garantie.

Für alle, die innerlich kündigen, wenn jemand "Loslassen" sagt – und trotzdem merken, dass im Kopf etwas schiefläuft.

Keine Erleuchtung. Keine Lebensoptimierung. Nur ein ehrlicher Versuch, mit dem eigenen Kopf etwas freundlicher umzugehen.

Kurzbeschreibung

„Meditation für Chaoten" ist kein klassischer Meditationsratgeber. Es erklärt nichts schön und verspricht nichts Endgültiges.

Es geht um innere Ruhe, die nicht zur Ausrede wird. Um Gelassenheit, die nicht aus Wegducken besteht. Und um Achtsamkeit im echten Leben – nicht im Hochglanzprospekt.

Mit Humor. Mit Selbstironie. Und mit dem festen Willen, nichts spirituell aufzublasen, was auch nüchtern gedacht werden kann.

Für wen dieses Buch ist

Dieses Buch ist für dich, wenn du Meditation eigentlich blöd findest, aber irgendwie auch merkst, dass dein Kopf gerade nicht dein bester Freund ist.

Wenn du "Loslassen" schon gehört hast, ohne dass irgendetwas losgelassen wurde. Wenn du beim Wort Achtsamkeit unwillkürlich die Augen verdrehst, aber gleichzeitig weißt, dass da irgendwas dran sein muss.

Wenn du lieber lachst als belehrt wirst – und Stille grundsätzlich verdächtig findest.

Dann könnte dieses Buch dein Problem nicht lösen. Aber vielleicht macht es es etwas unterhaltsamer.

Ein kurzer Blick ins Buch

Die Texte drehen sich um die kleinen Selbstlügen des Alltags:

Gelassenheit, die eigentlich nur Aufgeben ist. Loslassen, das beim genauen Hinschauen eher nach Wegschauen aussieht. Selbstfürsorge, die sich nach zwei Wochen vor allem auf der Couch befindet. Akzeptanz, die sich von Resignation manchmal nur durch ein besseres Wort unterscheidet.

Keine Theorie. Keine fünfstufigen Methoden. Nur Alltagsbeobachtungen mit schrägen Vergleichen und der stillen Hoffnung, dass Denken manchmal trotzdem hilft.